jdbbk တာဝန်သိ ကစားခြင်း

jdbbk သည် မြန်မာနိုင်ငံမှ ကစားသမားများအား အကောင်းဆုံး ဆော့ဖ်ဝဲ ပတ်ဝန်းကျင်တစ်ခုတွင် ပျော်ရွှင်ဖွယ် အွန်လိုင်းဂိမ်း အတွေ့အကြုံကို ပေးအပ်ရန် ကြိုးစားသည်။ သို့ရာတွင် ကျွန်ုပ်တို့ကောင်းစွာ နားလည်သည်မှာ — ကစားခြင်းသည် မှန်ကန်သောနည်းလမ်းဖြင့် ကိုင်တွယ်မှသာ ပျော်ရွှင်ဖွယ် ဖျော်ဖြေမှုဖြစ်ပြီး မည်သည့်အခါမျှ ဝင်ငွေရှာဖွေသည့် ရည်ရွယ်ချက်ဖြင့် ကစားမသင့်ကြောင်း ဖြစ်သည်။

ကျွန်ုပ်တို့၏ ဆောင်ရွက်ချက်များတွင် ကစားသမားအားလုံး၏ ကောင်းကျိုးကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားမှုက တည်ဆောက်ထားသည်။ အသက် 21 နှစ်နှင့်အထက် သာ jdbbk တွင် ဝင်ရောက်ကစားခွင့်ရှိပြီး မိမိ၏ ကစားသည့် အကျင့်အလေ့ကို ကျိုးကြောင်းဆီလျော်စွာ ထိန်းသိမ်းနိုင်ရန် ကျွန်ုပ်တို့ ကိရိယာများစွာ ပံ့ပိုးထားသည်။

ကစားခြင်းဆိုင်ရာ ပြဿနာများသည် မည်သူ့ကိုမဆို ဆိုက်ရောက်နိုင်သည်။ ၎င်းသည် ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေး အားနည်းချက်မဟုတ်ဘဲ ကျန်းမာရေး ဆောင်ရွက်ချက်တစ်ရပ်ဖြင့် ကူညီဖြေရှင်းနိုင်သည့် အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။ jdbbk သည် ကစားသမားများ မိမိကိုယ်ကို ထိန်းချုပ်နိုင်ရေး ကိရိယာများနှင့် အကူအညီ ရှာဖွေနည်းများကို အချိန်မရွေး ဖွင့်ပေးထားသည်။

အောက်ပါ လက္ခဏာများထဲမှ တစ်ခု သို့မဟုတ် တစ်ခုထက်ပို၍ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုရော မိမိနှင့် နီးစပ်သူများကြားတွင် တွေ့ပါကဆုံးဖြတ်ချက် ချမှတ်ရန် မနှောင့်နှေးဘဲ ကူညီမှု ရယူပါ။

• ဆုံးရှုံးသောငွေကို ပြန်ရသည့်အထိ ဆက်ကစားနေရမည်ဟု ခံစားရခြင်း
• ကစားရန် ငွေကြေး ရှာဖွေရာတွင် တစ်ပါးသူထံမှ ချေးငှားခြင်း သို့မဟုတ် လိမ်လည်ခြင်း
• ကစားသည့် ကြာချိန်နှင့် ငွေပမာဏကို မိသားစုမှ ဖုံးကွယ်ခြင်း
• ကစားမကစားရသောအချိန် စိတ်မသောက်ဖြစ်ခြင်း၊ တင်းမာဒေါသထွက်ခြင်း
• အလုပ်၊ မိသားစု သို့မဟုတ် ပညာရေးကို ကစားခြင်းထက် ဦးစားမပေးနိုင်တော့ခြင်း
• ကစားရပ်ဆိုင်းရန် ကြိုးစားသော်လည်း အောင်မြင်မှု မရှိခြင်း
• ကစားနေစဉ် အိပ်ရေးပျက်ခြင်း၊ စားသောက်မှု ပုံမမှန်ဖြစ်ခြင်း

ဤမူဝါဒများကို လိုက်နာပါက ကစားခြင်းသည် ပျော်ရွှင်ဖွယ် ဖျော်ဖြေမှုအဖြစ် ကြာရှည်ခံနိုင်သည်။

• မည်မျှ ဆုံးရှုံးနိုင်ကြောင်း ကြိုတင်သတ်မှတ်ပြီး ထို ဘတ်ဂျက်ကိုသာ ကစားပါ
• ဆုံးရှုံးလျှင် ဆက်ကစားမည်ဟု ကြိုတင် ဆုံးဖြတ်မထားပါနှင့်
• ကစားချိန် ကန့်သတ်ချက် သတ်မှတ်ပြီး ရပ်ဆိုင်းရန် အချိန်ရောက်ပါက ချက်ချင်း ရပ်ပါ
• စိတ်ဓာတ် ကျဆင်းနေချိန်၊ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်နေချိန် ကစားမပါနှင့်
• ကစားသည်မှာ ဝင်ငွေ မဟုတ်ဘဲ ဖျော်ဖြေမှုသာဖြစ်ကြောင်း အမြဲမှတ်သားပါ
• ကစားသည့်ချိန်တွင် အရက် သို့မဟုတ် မူးရူးစေသောဆေးဝါးများ ရှောင်ကြဉ်ပါ
• မိသားစုနှင့် မိတ်ဆွေများနှင့် ပွင့်ပွင့်လင်းလင်း ဆွေးနွေးနိုင်ဖွယ် နေပါ